Veiligheid

Veiligheid

Tijdens een langeafstandswandeling kom je ongetwijfeld vervelende situaties tegen. Door een goede voorbereiding ga je zo veilig mogelijk op pad en kun je veel tegenslag voorkomen. Toch zul je op onverwachte moeilijkheden stuiten. Weet dan hoe te handelen en erger te voorkomen.  

Vaak ben je al maanden bezig met het plannen van je thru-hike. Door de juiste voorbereiding ben je al een heel eind op weg. In de verschillende artikelen kun je meer lezen over de onderstaande onderwerpen die altijd in je voorbereiding zitten.

Planning

Door de juiste planning kom je niet in de moeilijkheden op de trail. Weet ook hoe je moet navigeren met kaart en kompas en neem waar nodig een gps mee. Zo kun je ook in de mist nog de route vinden.

Lees meer over planning.

Voorbereiding

Door fit aan de start van je langeafstandswandeling te staan voorkom je blessures en het voortijdig moeten staken van je tocht.

Lees meer over voorbereiding.

Materiaal

Met de juiste bepakking en materiaal maak je jouw hike een stuk comfortabeler. Probeer je pakgewicht tot een minimum te beperken.

Lees meer over materiaal.

Voor je op pad gaat kan het raadzaam zijn om meer te leren over het weer. Niks is zo vervelend dan door een verkeerde inschatting bijvoorbeeld in de bergen te worden overvallen door onweer. Houd natuurlijk altijd het weerbericht goed in de gaten.

Als er toch iets gebeurt

Mocht er toch iets gebeuren tijdens je langeafstandswandeling, weet dan in ieder geval hoe te handelen. In Europa kun je voor noodgevallen altijd 112 bellen. Ook kun je het landelijke alarmnummer of de (berg)reddingsdienst bellen. Als je buiten Europa loopt, zorg er dan voor dat je de alarmnummers in je mobiel programmeert en ze ergens opschrijft. Weet waar je je verzekeringspapieren stopt of download ze naar je mobiel. Zorg altijd voor een goede verzekering die jouw avonturen dekt. In Nederland is de reisverzekering van de NKBV aan te raden.

Doe tevoren een EHBO-cursus zodat je weet hoe je verschillende verwondingen kunt behandelen. Is het niet voor jezelf dan kun je wellicht een andere hiker helpen. Het kan ook handig zijn om je te verdiepen in de medicatie die je kunt innemen op de trail.  Denk aan ORS, Norrit, Paracetamol, Ibuprufen en specifieke medicatie voor jou.

Laat weten waar je bent

Het is altijd goed om aan familieleden en vrienden te laten weten waar je bent op de trail. Stuur ze je coördinaten of gps-gegevens door. Als er dan toch iets gebeurt, weten ze ongeveer waar je bent en kunnen ze beter handelen. Op sommige trails kun je je gegevens achterlaten in een logboek, bijvoorbeeld bij berghutten of checkpoints. Verstandig om te doen.

Safe trails!