Voorbereiding

Een langere periode hiken, van een paar weken tot een paar maanden, vraagt een grote inspanning van je lichaam. Dag in dag uit leg je kilometers af met een zware rugzak. Gelukkig kun je je thuis al goed voorbereiden zodat je de trail aankunt. Niet alleen fysiek, ook mentale voorbereiding kan je helpen op de langeafstandswandeling. Begin je voorbereiding en training zo vroeg als je kunt, zodat je lichaam zich zo goed mogelijk kan aanpassen aan de belasting tijdens de vele kilometers die je gaat maken.